脚を挙げて腕を上げろ！

今日はMさんのお宅でのレッスン
一旦、呼吸とタンギングに疑問を抱いたら
どうしたら良いのやらさっぱりわからなくなってしまい
ここしばらく混乱が続いている

ヒントを見つけるために
１本歯の下駄を履いたり
１本脚奏法を試したり・・・・・
いずれの方法もどうもピンと来なかったのは
視覚障害があるため、バランスを取ることが難しかったのだ
見える人ならば
まっすぐに立っていることを目で確認して安心して力を抜く
しかし、この段階でつまずいてしまうのだ
バランスは驚く程、目に頼っている
ということを改めて実感した

ならば椅子に座って身体の安定を確保した状態で
腹筋、及び大腰筋を強く意識する姿勢を取ればよい

てなわけで再び登場



今日の発見は
腹筋及び大腰筋が弱いと膝を高く挙げられないらしい
そこで


一旦、両腕で片膝を抱えてみる
そのまま手を離して脚は挙げたままで保つ
どう？
腹筋を強く意識できるでしょ
これで、フルートを吹いたら
Mさんはびっくりする程素敵な音を聴かせてくれた
フィットネス大成功！