発表会直前2 その時最高の自分を発揮するために

発表会の長くてもせいぜい15分の自分の時間
緊張してしまってあれこれ練習したことが
これっぽちもできなかった時ほど悔しいことは有りません
かといって、緊張するなと言ってもそれは無理です
誰だってうまく吹きたいし
できることなら輝いている自分を見せたいのです
ではどうしたら良いか
緊張してもそれが良い方向に向かうように持っていくのです

まず、失敗することばかりを想像しないこと
音楽を楽しんでいる自分をイメージしてください
それから、フルートを構えて肩甲骨が動くことを確認してください
猫と仲良しの方、お手本はの柔らかさです
腰を落として膝を緩めて下腹にエネルギーを感じてください
その状態でもう一度肩甲骨が動くことを確認してください
一本歯の下駄をお持ちの方は袖で履いてみて
自分の重心の在処を確認すると良いでしょう
重心が見つかったら今度は左右に移動してみてください
それから、前後、上下にも動かして同時に深く呼吸をしてみてください
次は楽器の上の指を動かして自由になることを確認してください
もう一度肩を回しておき
たっぷり息が吸えることを確認しておきましょう
息は美しい音のための大切なエネルギーです
身体の奥底にエネルギーの源泉があり
そこからはなみなみと音楽がわいてくるイメージを持ちましょう
後は楽譜にかじりつかないこと
楽譜に縛り付けられて身動きとれなくならないように
出来れば少し離れましょう
そして、練習の時の様々な戒めを解いて自由に演奏しましょう